引起上火的原因有哪些

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随着生活水平的提高，人们的生活节奏越来越快，经常会出现上火的情况，哪些事情容易引起上火呢？下面就来看看，日后可多加小心。

1、熬夜：经常连续熬夜“作战”导致肝火上升，容易出现上火，同时还可能伴随流鼻血等症状。

2、情绪波动：忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。

3、机体疲劳：过度疲劳，导致机体体能下降，再加上生活的不规律，导致睡眠和饮食质量下降，就会出现了心绪不宁、食欲不振等症状，同时嘴角溃疡冒泡，易引发上火。

4、辛辣刺激食物：食物食用混杂，辛辣冷热统统往肚子灌的人，容易让肠胃引起反应，从而消化不良，引发上火。