健康关怀：五招缓解手脚冰凉

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1、做好腿、脚部保暖。
2、晚上睡觉前泡泡脚。
3、多吃温性食物，如牛羊肉、鸡肉、辣椒、大蒜、生姜、桂圆等。
4、按摩脚底涌泉穴，早晚各100下，久坐间隙做做手部和腰部运动。
5、交替按摩位于大腿根内侧的充气穴和动脉。