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豆浆的四大功效
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作者:
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时间:
2012-10-10 12:53
标题:
豆浆的四大功效
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。下面来看看豆浆的4个主要功效。
1、富含维他命
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你的肌肤保持水嫩。
2、使肠胃通常
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、降低胆固醇
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
4、具高热效应
血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是暖身的营养素。
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