喝咖啡对人身体的利与弊

广元旅游生活网 · 发表于 2012-8-5 08:57:14

喝咖啡的好处：
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养成分。

2、咖啡对皮肤有益处。可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大的功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡就具有这些功能。

4、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射，已成为目前较突出的一种污染。研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类生活中。

5、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡的坏处：
1、大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能会出现胃炎和舌苔厚腻，因而使身体感到疲乏无力。

2、大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。

3、体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。

4、最新研究表明，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

5、咖啡是心脏病和高血压患者的危害因素之一。研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入的咖啡因必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

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