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春季慢走可护肺养肺

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剑门蜀道，女皇故里。

电梯直达

楼主

发表于 2012-6-7 20:03:46 | 只看该作者回帖奖励

健康关怀-春季慢走可护肺养肺：肺首先在于养肺气也就是增强抵抗病邪的能力。步行是最简便、安全的养肺运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。

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